.برنامه روز نهم چالش رژیم کتوژنیک
یادآوری 1: مصرف مکمل ها، الکترولیت و آب قلم را در طول رژیم کتوژنیک جدی بگیرید
یادآوری 2: عوارض احتمالی رژیم کتوژنیک را بشناسید و شیوه صحیح برخورد با آنها را مطالعه نمایید
یادآوری 3: هیدراته بمانید و در بین وعده ها آب فراوان بنوشید
صبحانه روز نهم رژیم کتوژنیک:
برای صبحانه یکی از موارد زیر را میل نمایید:
1. املت سه عدد تخم مرغ با اسفناج یا سبزی خوردن
یا
2. نان کتویی با کره و گردو و چای