صفحه اصلی
آشپزی کتویی
مقالات و نوشته ها
سؤالات متداول
ورود
تماس با ما
چالش 2 هفته ای رژیم کتوژنیک
کتوژین - رژیم غذایی کتوژنیک
کتوژین : رعایت رژیم غذایی کتوژنیک جهت تغییر سبک زندگی
جستجو
صفحه اصلی
نمایش نتیجه جستجو
نام غذا:
اسفناج کتویی
گروه:
نهار و شام
مناسب برای:
دو نفر
مواد لازم:
1.اسفناج ۵۰۰ گرم 2.تخم مرغ چهار عدد 3.سیر یک حبه 4.پیاز دو عدد کوچک 5. پنیر پیتزا6.نمک دریا7.روغن حیوانی (میتوان ازدیگر روغن های مجاز استفاده کرد)
طرز تهیه:
ابتدا پیاز و سیر را سرخ کنید بعد اسفناج را بخار داده شده را اضافه کنید و تفت دهید و نمک را اضافه کنید آخر سر پنیر پیتزا رااضافه کنید و بگذارید تا آب شود تخم مرغ ها را آب پز کنید و در کنار اسفناج سرو کنید. نوش جان.
ثبت نظر (0 نظر)
5
نفر پسندیده اند