آیا رژیم کتوژنیک منجر به فشار مالی بر خانواده ها می شود؟

چند نکته در مورد هزینه های رژیم کتوژنیک

1. اول اینکه این رژیم یک رژیم درمانی است ، هزینه های این درمان در مقایسه با سایر درمان های چاقی مثل رژیم های مختلف، جراحی و ... شاید بسیار کمتر باشد،

جدا از این موضوع عوارضی که چاقی بر بدن تحمیل میکند، مثل بیماری های قلبی، فشار خون، دیابت، مشکلات کبدی، مشکلات استخوانی و اسکلتی و ... و هزینه هایی که بیماران تا اخر عمر باید به خاطر این مسائل پرداخت کنند!

2. تهیه برخی اقلام این هرم ضروری نمیباشد و در فرهنگ غذایی ما نیست و میتوان از جایگزین های سالم ان استفاده کرد، مثلا؛ تهیه میوه اووکادو یا روغن آن، ضروری نیست، به جای روغن نارگیل میتوان از روغن زیتون یا روغن حیوانی محلی استفاده کرد.

مصرف شیرین کننده استویا لازم نیست و حتی توصیه هم نمیشود.

مصرف ارد بادام ضروری نیست و در عوض توصیه میشود گردو را برای میان وعده ها اضافه کنید.

به جای پنیر پیتزا و پارمسان ،از پنیر خامه ای و خامه با گردو در میان وعده ها استفاده کنید،

3. اضافه کردن اقلام زیر به سبد غذاییتان: آب قلم، دنبه پا و سنگدان مرغ، سیرابی که هم بسیار مفیدند و هم در هرم کتوژنیک جزو مواد کم هزینه هستند.

4. مصرف موارد زیر: کوکو سبزی سرخ شده در کره کوکو اسفناج، خوراک قارچ، کوکوی بادمجان و کدو.

5. مصرف بولت پروف که باعث تامین انرژی و چربیهای لازم میشود.