برنامه روز سیزدهم چالش رژیم کتوژنیک
یادآوری 1: مصرف روزانه مکمل ها، الکترولیت و آب قلم را در طول رژیم کتوژنیک فراموش نکنید
یادآوری 2: عوارض احتمالی رژیم کتوژنیک را بشناسید و شیوه صحیح برخورد با آنها را مطالعه نمایید
یادآوری 3: هیدراته بمانید و به این منظور در بین وعده ها آب فراوان بنوشید
صبحانه روز سیزدهم رژیم کتوژنیک :
برای صبحانه یکی از موارد زیر را میل نمایید:
۱. بولت پروف زعفرانی
یا
۲: سالاد پنیر و کاهو